手機消耗快？5招「iPhone充電技巧」果粉必看！簡單教你延長電池壽命

2023-03-15 / 新聞時事

蘋果自今年3月起正式調漲 iPhone 手機過保固換電池的費用，由於費用日益漸漲，該如何保持電池健康也成了果粉關注的課題，其實只要平日養成正確的充電習慣，就可以確保電池的使用壽命獲得最佳化效益。針對iPhone 正確的充電方式，外媒iDropNews日前就提供了5招「充電技巧」，供iPhone果粉參考使用。

1）使用正確的數據線和充電器

儘管蘋果原廠充電配件價格較高且充電速度不是最快的，但卻是最安全且最具保障的充電器，因此建議優先使用蘋果原廠充電器和數據線，使用第三方製造商推出的充電器和數據線時，也要確保其通過NCC認證，且有蘋果官方的Apple MFi（ Made For iPhone）認證。此外，若充電線出現損壞情形，建議更換新的，以避免無法正常充電，或造成手機損害等潛在風險。另外，需注意在插拔 iPhone時，應捏住Lightning 接頭端的白色塑膠處，而非直接從線身拉扯，以避免對數據線施加不當壓力造成損害。

2）啟動「最佳化電池」充電模式

當啟動此功能時，iPhone會開始了解用戶的日常充電習慣，並進行自動調整，每當充電達到80％電力後，就會以較慢的速度充電，像是在晚間睡前充電時，iPhone會自動降低充電速度，直到用戶快起床時，才將電量充滿至100％，如此一來，除了能有效降低電池老化速度外，也能確保有足夠的電量維持一天。

3）不要在極端溫度下充電

在極端溫度下為 iPhone 充電可能會損害電池，在電池保存方面，極熱或極冷都對電池有害。 蘋果官方建議在溫度介於 0º 和 35º C之間時為 iPhone（以及其他 Apple 設備）充電。如若溫度太低， iPhone 將自動停止充電，直到溫度恢復正常；同樣的，當處在的環境太熱時，iPhone 會自動關機並發出警報通知，建議等到溫度下降後，再開始充電。

4）充電期間不要使用

充電時不使用手機對很多人而言其實相當困難，但在手機充電過程中會產生熱能，在快速充電時發熱情況更為明顯，長久下來仍會對電池造成傷害。如果希望電池能永久保持健康，請避免在充電時進行視訊、遊戲等高強度工作，甚至是停止使用手機。若真的需要邊充邊用，建議拆除手機殼，並讓手機待在涼快的室溫內，如冷氣房。此外，還需提醒的是，充電時不要反覆插拔數據線，因為這樣的使用方式將導致手機電池持續處於產生高熱狀況。

5）避免手機完全沒電才充電

iPhone 內建的鋰電池壽命是以週期為計算，0％至100％為1個週期，電池完全耗盡的次數越多，對電池健康壽命的長期影響就越大。當充電週期達500次後，電池健康度就有可能降至80％，因此不要用到手機完全沒電才充電，建議在電池電量達到 30% 或 20% 時就開始為手機充電。

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5名育齡婦女就有1人貧血！ 醫警告：將提高心血管、失智風險

2023-03-14 / 新聞時事

【健康醫療網／記者王冠廷報導】在台灣，女性多擔心死於乳癌、子宮頸癌等婦癌，卻不知心血管疾病是女性主要的健康殺手。近幾十年越來越多研究、指引指出，由於男女生理結構、生命經驗及特殊疾病的差異，心血管疾病的風險、症狀、診斷及治療也有不同，若忽略這些差異可能導致女性被誤診、延遲就醫及存活率低等。

貧血反應身體狀況 可能是健康警訊 據國民健康署統計，2017年至2020年國內育齡婦女(15-49歲)貧血盛行率為19.08%，平均每5名育齡婦女就有1人貧血。然女性卻容易因症狀(頭暈、疲累、臉色蒼白、心悸等)短暫且恢復快，便認為不嚴重，且習以為常。

貧血反映的可能是生理現象，也可能是營養不良或是體內有潰瘍、腫瘤等重大疾病；再者，貧血的結果更可能對於女性健康有重大的負面影響，特別是孕產婦。

貧血原因多 長期恐致死亡 貧血的原因很多，可能是因為鐵流失過多或吸收不足，也可能是營養不良或身體有重大疾病造成血液流失或製造不足。若長期處於貧血狀態，對於心臟是一種負擔，可能引起心臟衰竭，亦會影響免疫系統導致更容易感染。此外，腦受損或失智症的風險都將提高，最嚴重的情況，也有可能造成死亡。

台灣周產期醫學會詹德富理事長表示，部分女性因為月經量多或營養不足的狀況下容易出現貧血的問題；如果發生在孕產婦身上，會導致胎兒體重不足，生長遲緩以及早產等風險增加，更重要的是，貧血是引發嚴重產後大出血重要危險因子；傷口癒合不良或感染也與貧血有關係。

有貧血現象 應儘速就醫對症治療 中華民國血液病學會周文堅理事長指出，孕齡與接近停經的婦女，有至少10%的機會發生缺鐵性貧血，這種貧血最常見也最容易治療。缺鐵就要補鐵，對症下藥，但是，並非所有貧血都需要補充鐵劑，大部分非缺鐵性貧血患者體內鐵質是過多的，如果再補充鐵劑，恐造成更多問題。因此，若有貧血的問題，務必諮詢專業醫師，才能得到適切的治療。

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快「抹」防子宮頸癌 國健署：6年未篩罹癌風險高3倍！

2023-03-13 / 新聞時事

記者陳書璿／綜合報導

人類乳突病毒（HPV）是造成子宮頸癌的最大元兇，國健署資料顯示，6年以上未做子宮頸癌篩檢者，罹患1期以上癌症風險，是3年內曾篩檢者的3.1倍。而根據統計，係屬子宮頸癌高風險群的45歲以上婦女，有高達220萬名逾6年未篩檢，呼籲上述族群盡快接受子宮頸抹片檢查，降低癌症暴露風險。

109年癌症登記資料顯示，子宮頸癌發生個案數為1,436名，標準化發生率為每10萬人7.8人；110年死因統計資料顯示子宮頸癌死亡人數為608人，標準化死亡率每十萬人2.8人。

子宮頸癌主要與持續感染人類乳突病毒（HPV）有關，雖然感染HPV後，身體多會自行清除，但仍有少部分持續感染者，可能於日後發生子宮頸癌前病變，甚至子宮頸癌的風險，最有效的早期預防，是透過子宮頸抹片檢查，早期發現早期治療。

國健署自84年起補助30歲以上女性每年1次子宮頸抹片檢查服務，推動至今，已使子宮頸癌標準化發生率及死亡率皆下降約7成左右；今年起更於18家醫療院所提供人類乳突病毒（HPV）檢測服務，女性只要符合45歲以上且6年以上未做子宮頸癌篩檢者，即可接受人類乳突病（HPV）檢查。

國健署呼籲，民眾可利用健保快易通APP查詢前次檢查時間，以確定是否符合補助資格。攜帶健保卡及身分證至健保特約具婦產科、家醫科的醫療院所，或洽當地衛生局所，接受篩檢服務。

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今觀世音菩薩生日！「5類人」必拜賺大錢 2禁忌別犯衰整年

2023-03-10 / 新聞時事

今（10）日可是大日子，為觀世音菩薩聖誕！今天真的得好好把握了，可是今年最強改運日，有5類人必拜，兔年要發財就看今日了！此外，有2大禁忌千萬別觸犯，小心衰整年。

觀世音俗薩又俗稱「觀音菩薩」、「觀音媽」，是人世間救苦救難，幫助信徒消災解厄，而1年之中有3個生日，分別農曆2月19日（國曆3月21日）聖誕、農曆6月19日（國曆7月17日）出道日、農曆9月19日（國曆10月14日）出家日，都可以在這3天準備供品前往祭拜補運。

今日觀世音菩薩生日，可是今年最強改運日之一，有5類人必拜，包括一、祈求財運；二、求健康；三、想婚姻美滿；四、賜良緣；五、生子。

拜拜也是有撇步的！如果想要祈求健康的信眾，可以將寫有姓名、生辰的紅紙壓在1瓶礦泉水下，祈拜結束後就將紅紙丟進金爐化掉，再把礦泉水繞觀音主爐9圈，結束後給祈求需要的人喝。

至於要準備什麼供品呢？可以準備蘋果、水梨、橘子等3或5樣水果，以及壽桃、壽麵、3杯清茶。由於觀音喜歡香水百合、水仙、蘭花，也能準備鮮花前往廟中；另外，金紙得準備四色金（包括壽金、刈金、福金、大百壽金）、觀世音菩薩金、財庫金、補運金。

觀世音菩薩生日這天，也有「2大禁忌」千萬不要觸犯，一、拜拜的供品不能有葷食；二、鮮花、水果得保持新鮮，若是已經腐敗還擺在神桌上，就是對神明的不敬。

●民俗說法不代表本新聞網立場，僅供參考。

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待業期間怎省錢？過來人教「超絕1招」：三餐、水電都0元

2023-03-09 / 新聞時事

根據人力銀行調查，超過7成上班族對於換工作都抱持著「騎驢找馬」的心態，不敢貿然辭職；但仍有近3成民眾不怕「沒後路」，寧願先辭職，享受一下待業的空窗期。近來網路論壇就發起討論，募集待業期間的省錢祕方，吸引不少網友分享留言。

工作壓力大、跟同事長官處不來，好想辭職戶頭又沒半毛，到底該怎麼辦？雖然爛職場大家都想跑，但又不免害怕起待業期間的花費，會不會還沒找到下一份工作就流離失所、三餐不繼。就有網友在Dcard發起討論，好奇大家在待業期間都如何省錢，或是要存到多少「緊急預備金」才敢辭職？

文章曝光後，引來許多網友分享省錢妙招，「我都靠我男友」、「建議待業期間要控制好開銷，每天的餐飲控制在300內」、「泡麵、便利商店打折都是基本款，有必要的話，賣賣二手物也能夠有幾千元」。也有人指出，緊急預備金最少也要10萬元，或是3個月的薪水收入，以免找工作不順利，至少還能「有生活品質的活」。

其中，最多人提到的省錢方式則屬「住家裡」！眾人皆表示，待業期間最傷的就是房租，隨隨便便就噴掉每月薪水的3分之1，因此若想省錢，最好還是回家住，「待業期間當家裡的米蟲，0花費0社交」、「雖然會被家人念，但理想狀況：三餐免費、水電免費、社交免費，負責每天起床找工作就好了」、「如果能住家裡的話真的會省很多！同樣的預備金可以撐的時間變長快兩倍」。

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